人間関係 友達と関わりたくない…それは冷たいからじゃない。疲れた心を守るための人間関係の整え方
「友達と関わりたくない」と思ってしまう自分を、あなたはどこかで責めていませんか。連絡が来るだけで少し気が重くなったり、会う約束が近づくとため息が出たり。嫌いになったわけではないのに、なぜかしんどい。そんな気持ちに戸惑っているかもしれません。...
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人間関係 「優しい人」が損ばかりするのはもう終わり。自分を犠牲にせずに愛される、マイルドな伝え方
「優しいね」と言われるたびに、どこか心がちくりと痛むことはありませんか。周りの空気を読み、相手の困りごとを放っておけず、気づけば自分だけが多くの荷物を背負っている。そんなあなたの毎日が、どれほど疲れきっているか、想像するだけで胸が締めつけら...
人間関係 友達と縁を切りたいのは「薄情」じゃない。罪悪感を手放し、自分を守るための心の整理術
「あんなに仲が良かったのに、最近会うのがしんどい」 「連絡が来るだけで、心がざわついてしまう」「お悩み相談室」には、そんな苦しい胸の内を抱えた方が多く訪れます。 長く付き合ってきた友達、かつての恩人、あるいは共通の知人が多い仲間。そんな相手...
人間関係 上司との人間関係がしんどい時に。中国仏教の「道（タオ）」に学ぶ、心をすり減らさない働き方
上司との人間関係に疲れ、心がすり減っていませんか？中国仏教の「道（タオ）」の視点を取り入れ、執着を手放して心を整える方法を解説します。「相手を変える」のではなく「自然の流れに任せる」考え方を知るだけで、職場でのストレスは劇的に楽になります。一人で悩むのはもうおしまいにしませんか？
人間関係 その「頑張らなきゃ」は、どこから来ていますか｜必ずしも【努力＝我慢】ではありません。
頑張っているのにしんどい、自分を責めてしまう──そんな「努力＝我慢」の感覚に悩む人へ。努力の本質と心の軽さを取り戻すヒントを、静かな相談室の視点で丁寧に整理します。